Cardio-Brésilien - 6 janvier au 12 avril 2025

Ambiance de Carnaval. Viens découvrir un nouveau cours de danse et mise en forme pour tous sur musiques et rythmes du Brésil. Un mélange de samba carnaval, samba de Roda, Axé, samba Reggae, afro-brésilienne et plus!
C'est dans une énergie festive

Circuit boxe - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Le cours de groupe Circuit-Boxe vous permet de travailler votre coordination, votre endurance musculaire et votre capacité cardiovasculaire tout en apprenant les principales techniques de boxe. Chaque séance d'entraînement est unique et vous emmène ?

Circuit d'entraînement - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Vous carburez aux défis, à la diversité et au dépassement de soi? Circuit d'entraînement est pour vous! Chaque séance d'entraînement est unique et enchaîne des d'exercices fonctionnels musculaires et cardiovasculaires combinés à de courts inter

Circuit HIIT - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Pas de poids, ni équipement. Juste des résultats! La recette? Des intervalles d'exercices effectués à haute intensité en utilisant uniquement le poids du corps comme charge d'entraînement suivis de courtes périodes de récupération.

Rassurez-vou

Cours illimité - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Vous donne accès à tous les cours de la session hiver 2025 à l'exception des cours déjà complets. Vous pouvez réserver votre place dans 3 cours par courriel à reservations@csad.ca. Pour les autres cours, passez par la réception pour récupérer vo

Danse country - Du 6 janvier au 28 mars 2025

Cours de danse country pour débutant et novice

Danse country pour enfants de 5 à 12 ans - Du 6 janvier au 28 mars 2025

Cours de danse country pour débutant et novice.

Entraînement de course à pied - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Faites votre entraînement matinal sans braver le froid ! Profitez de notre piste de course intérieure pour vous entraîner dans des conditions idéales. Ce cours supervisé par un instructeur expérimenté propose des intervalles adaptés à votre nivea

Entraînement post-natal - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Le cours de groupe Maman-Bébé est un entraînement efficace, sécuritaire et spécifiquement adapté aux conditions postnatales. Supervisées par une kinésiologue, les séances d'entraînement sont bénéfiques autant au niveau physique que psychologi

HIIT-STEP - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Découvrez notre tout nouveau cours de HIIT-Step, conçu pour ceux qui cherchent à maximiser leur entraînement en un minimum de temps! En combinant des mouvements de step rythmiques avec des intervalles à haute intensité, ce cours vous offre un entra?

KINESIS - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Découvrez le cours de groupe KINESIS®, une approche innovante pour un entraînement complet et efficace! Grâce au système KINESIS®, profitez d'exercices en trois dimensions qui sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément. Ce système uni

Pound fit - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Le Pound Fit® promet de brûler des calories tout en s'éclatant en musique! Cet entraînement mélange des mouvements de Pilates, de danse et de cardio soutenu tout en tapant avec deux bâtons appelés Ripstix.
Le Pound Fit® est excellent pour contrer

Tabata - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Le Tabata est une méthode d'entraînement par intervalles de courte durée à très haute intensité, communément appelé HIIT (high intensity interval training). Sous forme d'intervalles de 20 secondes d'effort maximal suivis de 10 secondes de repos a

TRX - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Le TRX est un cours durant lequel on effectue une série d'exercices en suspension, à l'aide de sangles. Un cours intense et très complet où l'on travaille ses muscles de façon vraiment différente!

Vélo-fit - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Entraînez-vous dans le plus beau studio de Vélo-Fit en Mauricie! Le Vélo-Fit est un cours de groupe qui développe l'endurance musculaire et cardiovasculaire en combinant des intervalles de haute intensité et de récupération active. Quelle que soit

Yoga - Du 6 janvier au 12 avril 2025

L'entraînement par le yoga s'inspire de différentes techniques et postures de yoga et vous permet de développer endurance musculaire, équilibre et flexibilité dans un contexte plus dynamique.
Trouvez le bien-être tout en sollicitant vos muscles prof

Yoga enfant - Du 6 janvier au 12 avril 2025 - (5-7 ans au 1er janvier 2025)

Viens t'amuser à découvrir l'univers du yoga par des jeux et des postures amusantes souvent représentées par des animaux. Activité complète du développement global de l'enfant tant physique que mental. Des techniques de respirations ludiques seront

Yoga parent-enfant (3-7 ans au 1er janvier 2025) - Du 6 janvier au 12 avril 2025

Pour les enfants de 3 à 7 ans. Explorer le plaisir du yoga avec votre enfant en enchainant postures, rire, respirations et relaxation. Les postures seuls ou en duo permettront aux enfants de développer leur concentration et d'approfondir votre lien de