Abdos-mobilité - 9 septembre au 14 décembre 2024

Abdos-mobilité : pour une ceinture abdominale tonique et un corps souple.
Une bonne mobilité au niveau du corps est essentielle pour pratiquer les actions simples de votre vie telles que marcher, courir, s'asseoir aisément.
Dans la première partie du

Circuit boxe - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Le cours de groupe Circuit-Boxe vous permet de travailler votre coordination, votre endurance musculaire et votre capacité cardiovasculaire tout en apprenant les principales techniques de boxe. Chaque séance d'entraînement est unique et vous emmène ?

Circuit d'entraînement - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Vous carburez aux défis, à la diversité et au dépassement de soi? Circuit d'entraînement est pour vous! Chaque séance d'entraînement est unique et enchaîne des d'exercices fonctionnels musculaires et cardiovasculaires combinés à de courts inter

Circuit HIIT - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Pas de poids, ni équipement. Juste des résultats! La recette? Des intervalles d'exercices effectués à haute intensité en utilisant uniquement le poids du corps comme charge d'entraînement suivis de courtes périodes de récupération.

Rassurez-vou

Cours illimité - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Vous donne accès à tous les cours de la session automne 2024 à l'exception des cours déjà complets. Vous pouvez réserver votre place dans 3 cours par courriel à reservations@csad.ca. Pour les autres cours, passez par la réception pour récupérer

Danse country - Du 22 septembre au 13 décembre 2024

Cours de danse country pour débutant et novice

Danse country pour enfants de 5 à 12 ans - Du 22 septembre au 13 décembre 2024

Cours de danse country pour débutant et novice.

Dekhockey junior 3-4 ans - Du 13/10/24 au 15/12/24

Programme adapté pour les tout-petits.

Dekhockey junior 5-6 ans - Du 13/10/24 au 15/12/24

Programme adapté pour les 5-6 ans.

Dekhockey junior compétitif - Du 13/10/24 au 15/12/24

Dekhockey junior compétitif pour les 7-16 ans au 1er octobre 2024

Dekhockey junior récréatif - Du 13/10/24 au 15/12/24

Dekhockey junior récréatif pour les 7-16 ans au 1er octobre 2024

Entraînement post-natal - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Le cours de groupe Maman-Bébé est un entraînement efficace, sécuritaire et spécifiquement adapté aux conditions postnatales. Supervisées par une kinésiologue, les séances d'entraînement sont bénéfiques autant au niveau physique que psychologi

KINESIS - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Découvrez le cours de groupe KINESIS®, une approche innovante pour un entraînement complet et efficace! Grâce au système KINESIS®, profitez d'exercices en trois dimensions qui sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément. Ce système uni

Pound fit - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Le Pound Fit® promet de brûler des calories tout en s'éclatant en musique! Cet entraînement mélange des mouvements de Pilates, de danse et de cardio soutenu tout en tapant avec deux bâtons appelés Ripstix.
Le Pound Fit® est excellent pour contrer

Step-HIIT - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Découvrez notre tout nouveau cours de Step-HIIT, conçu pour ceux qui cherchent à maximiser leur entraînement en un minimum de temps! En combinant des mouvements de step rythmiques avec des intervalles à haute intensité, ce cours vous offre un entra?

Tabata - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Le Tabata est une méthode d'entraînement par intervalles de courte durée à très haute intensité, communément appelé HIIT (high intensity interval training). Sous forme d'intervalles de 20 secondes d'effort maximal suivis de 10 secondes de repos a

TRX - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Le TRX est un cours durant lequel on effectue une série d'exercices en suspension, à l'aide de sangles. Un cours intense et très complet où l'on travaille ses muscles de façon vraiment différente!

Vélo-fit - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Entraînez-vous dans le plus beau studio de Vélo-Fit en Mauricie! Le Vélo-Fit est un cours de groupe qui développe l'endurance musculaire et cardiovasculaire en combinant des intervalles de haute intensité et de récupération active. Quelle que soit

Yoga - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

L'entraînement par le yoga s'inspire de différentes techniques et postures de yoga et vous permet de développer endurance musculaire, équilibre et flexibilité dans un contexte plus dynamique.
Trouvez le bien-être tout en sollicitant vos muscles prof

Yoga parent-enfant (3-7 ans) - Du 9 septembre au 14 décembre 2024

Pour les enfants de 3 à 7 ans. Explorer le plaisir du yoga avec votre enfant en enchainant postures, rire, respirations et relaxation. Les postures seuls ou en duo permettront aux enfants de développer leur concentration et d'approfondir votre lien de