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Activité
Pilates avec ballons (CCO)
Pilates avec ballons: Entraînement au sol avec la méthode Stott et de nombreuses variations ciblant le système myofascial: le meilleur ami de vos muscles! Retrouvez liberté de mouvement, force et équilibre!
Pilates doux avec ballon : Venez découvrir ou redécouvrir le pilates à l'aide d'un petit ballon de stabilité! Les exercices effectués sur votre tapis d'entraînement vous aideront à cibler vos muscles profonds et à améliorer votre amplitude de mouvements ainsi que votre contrôle musculaire, tout en retrouvant les mouvements de base du pilates. Nous effectuerons nos enchaînements avec douceur et calme, en harmonie avec votre respiration.
Pilates actif avec ballon : Augmentons ensemble notre endurance musculaire à l'aide de nos mouvements classiques de Pilates et d'un petit ballon de stabilité! Votre entraînement vous permettra de cibler vos muscles fonctionnels, d'améliorer votre amplitude de mouvements et de libérer diverses tensions musculaires, tout en augmentant votre force générale. Nous effectuerons nos mouvements avec davantage de dynamisme pour vous donner de beaux défis et surtout pour vous permettre d'améliorer votre contrôle en respectant vos limites personnelles.
Pilates doux avec ballon : Venez découvrir ou redécouvrir le pilates à l'aide d'un petit ballon de stabilité! Les exercices effectués sur votre tapis d'entraînement vous aideront à cibler vos muscles profonds et à améliorer votre amplitude de mouvements ainsi que votre contrôle musculaire, tout en retrouvant les mouvements de base du pilates. Nous effectuerons nos enchaînements avec douceur et calme, en harmonie avec votre respiration.
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Pilates avec ballons (CCO)
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